PRIMERA CONSULTA

Antes de venir a consulta, realiza un diario dietético de 5-7 días, indicando todo lo que comas o bebas, de esta manera, podré conocer un poco más a fondo tu alimentación.

En esta consulta realizaremos una entrevista detallada donde recogeré toda la información necesaria para elaborar tu pauta personalizada. Hablaremos de tu historia clínica, posibles patologías y/o medicación, tus hábitos de comidas, gustos, historial de dietas, ritmo de vida, sueño, actividad,... Cuanto más sepa de ti, mejor te podré ayudar.

Realizaremos una valoración de tu composición corporal mediante bioimpedancia, pactaremos tus objetivos y veremos algunos cambios por los que empezar para conseguirlos.

Trataremos algunos temas como la composición corporal, cómo funciona la pérdida de peso (o mejor dicho, de grasa), primeras recomendaciones sobre alimentación saludable, cambios en la despensa, grupos de alimentos y nutrientes,...

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En esta primera consulta NO se entrega ninguna pauta ni menú.

No es necesario traer analítica, pero si la tienes de los últimos 6 meses, siempre está bien traerla. Si hay algo raro, te mandaré los parámetros específicos que necesite.

Ven con ropa cómoda, calcetines mejor que pantys o leotardos (hay que pesarse descalzo).

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TARIFA PRIMERA CONSULTA: 60€

Duración: hora y media (presencial y online)

 

 

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ENTREGA DE LA PAUTA Y RESOLUCIÓN DE DUDAS

Elaboración de la planificación alimentaria, adaptada a patologías/ situación y envío por email 3-5 días postconsulta.

Si no te llevas bien con las nuevas tecnologías, podrás pasar a recogerla por la consulta.

Incluirá un menú semanal de comidas y cenas, opciones a incluir en desayunos, medias mañanas y meriendas (si las haces), recomendaciones según tus objetivos,...

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¿Tienes preguntas sobre la planificación? Resolución de dudas hasta 48 horas posteriores a la entrega de la pauta, mediante llamada, videollamada o presencial.

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TARIFA ENTREGA PAUTA Y RESOLUCIÓN DE DUDAS: GRATIS

Duración: 15- 20  minutos (opcional)

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REVISIONES

No hay nada obligatorio, entre los dos decidimos cuándo quieres y puedes venir. La frecuencia dependerá del objetivo y de las necesidades de cada paciente, aunque al principio lo más recomendable es cada 2 semanas.

En las sucesivas visitas continuaremos trabajando los objetivos que hayamos planteado en un primer momento. Solucionaremos los problemas que hayan surgido en semanas anteriores, te daré nuevas ideas de recetas y menús, herramientas y otros recursos al margen de la pauta dietética para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Valoraremos la evolución de la composición corporal, intentando no focalizarnos única y exclusivamente en el peso.
Siempre de forma progresiva, aprendiendo a relacionarnos saludablemente con la comida y sorteando de la mejor forma posible los obstáculos que se nos presenten.

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TARIFA REVISIONES: 30€

Duración: 30  minutos (30-45 minutos casos de patología específica)

TARIFA BONO REVISIONES (4 consultas): 100€

Duración: 30 minutos cada consulta.

Caducidad: a los 6 meses desde el día que se compra.

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ENTRE CONSULTAS

Podrás contactar conmigo por WhatsApp, email o llamada telefónica de 9 a 20 de lunes a viernes.

Si no contesto, te responderé o devolveré la llamada lo antes posible.

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Los cambios y anulaciones deben avisarse con al menos 24 horas de antelación. Desde este enlace puedes acceder a la política de cancelación.

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Si tienes cualquier otra pregunta no dudes en escribirme a través del formulario de contacto, email o whatsapp.